- 2020年12月2日
- 2021年10月7日
呼吸を意識すれば、体の状態を一瞬で変えることができ、アトピーの改善にも使える話。
緊張をとりたい時、イライラを抑えたい時、集中したい時など、私たちは「深呼吸」をします。 なぜ、深呼吸をするといいのかわからなくても、昔から深呼吸をすると心が落ち着くと経験から知っています。 その反面、呼吸する事が当たり前すぎて、誰も意識して呼吸はしていませんし、呼吸が健康に大きな影響を与えることを知 […]
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健康
- 2020年11月13日
- 2021年10月7日
自律神経を上手にコントロールできれば、あなたも健康で丈夫な体が手に入る。
あなたは日々の生活の中で、こんな事はないですか？ ・朝起きるのがつらい ・毎日気持ちが上がらない。元気が出ない。 ・大事な仕事の前に緊張して結果が出せない。 ・体の調子が悪い。 ・からだのあちこちが痛い これは、すべて「自律神経」の機能が低下している事が原因で起きています。 更に言うと、自律神経の低 […]
- 2020年10月28日
- 2021年10月5日
ポリフェノールで５歳若返り？！美細胞作り！
老化や肌荒れの原因は、活性酸素によって起こる体の錆びであると言われています。 活性酸素は、身体の様々な部分を錆びさせる原因の一つですが、活性酸素が体内にできる原因も様々で、呼吸をした際に吸い込む酸素の一部が活性酸素となったりもします。 他にも車の排気ガス、たばこ、紫外線、激しい運動や心理的ストレスな […]
- 2020年10月16日
- 2021年10月5日
気になるポッコリお腹、運動せずにやせる方法
その悩み、解決します！ あなたは、やせるために何をしていますか？ 「私は、やせるために走っています」という人も多いと思いますが、運動でやせられる体重には限界があります。 確かに、やせるために走ることを続けている人は素晴らしいと思いますが、やせる事を考えるなら、ただ運動しているだけでは効率的とは言えま […]
- 2020年8月11日
- 2021年10月6日
アトピー肌・乾燥肌・肌荒れが気になるに、サプリを飲むより、酵素を飲んで欲しい。
このような事で悩んでいませんか？ 本記事の内容 そもそも酵素とは？ なぜ酵素を摂取する必要があるのか 酵素の効果は？ おすすめの酵素ドリンクを紹介 本記事の信頼性 この記事を書いている私は、１日１食生活を３ヶ月以上続けてきました。その中で、毎朝、酵素をドリンクで摂取し、効果を実感してます。肌質の改善 […]